贫血吃什么好补血？贫血暗藏2大危机！60岁以上人群需警惕！

贫血吃什么好补血？贫血暗藏2大危机！60岁以上人群需警惕！

来源：中康体检网 发布时间：2022-01-24 点击量：666

导读：贫血是老年人常见的临床问题。在我国，60-79岁人中有约35%伴有贫血，80岁以上占了约45%。

很多老年人并不知道自己有贫血，知道也不以为然，贫血也需要重视，贫血是众多疾病的首发症状，尤其是一些肿瘤相关的疾病，需要及时明确背后导致贫血的原因并积极治疗。

老年人贫血如何表现

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0 1 苍白：苍白是简单易观察到的症状，与正常人的白不一样，贫血的病人眼睑和口唇颜色都会偏白，因此如果无法通过脸部判断是贫血导致的苍白还是本身皮肤白， 可翻开眼睑检查是否眼睑偏白，若眼睑无血色则说明很有可能贫血 ；

0 2 神经症状：头晕、失眠、耳鸣、记忆力减退、注意力不集中等，因贫血导致脑部血氧量不足，引起神经组织缺氧受到损害所致；

0 3 心血管系统：活动后心慌、爬楼梯气喘等，贫血越严重症状越明显，到后期严重贫血即使没有运动也会有气短等症状出现；

0 4 消化系统：腹胀、食欲差、大便带血、大便次数不正常等。因为胃肠道缺血或出血，导致消化功能不良以及便血。

老年人贫血有以下几个原因

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0 1

生理性造血功能不足：随着年龄增大，身体造血细胞功能开始减弱，红细胞生成也逐渐减少，久而久之便会出现贫血症状；

0 2

造血原料摄入不足：造血需要铁、叶酸和维生素B12等元素，肉类水果含有丰富的铁和维生素等。老年人牙口不好等原因，减少了对肉以及水果等的摄入就会造成原料不足而影响造血。

0 3

吸收不良：若是老年人同时患有胃炎、胃癌等消化系统疾病，营养物质以及维生素B12等吸收不良导致排出增加也是造成贫血的一个原因；

0 4

排出增多：老年人因为其他疾病比如心脏病等需要服用阿司匹林、抗血栓药物等可能引起消化道出血等症状可导致贫血，此外多数人患有痔疮，严重痔疮导致慢性出血也可引起血液排出增多引发贫血症状；

0 5

血液疾病：血液科常见疾病比如再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合症、白血病等因为骨髓无法正常造血，贫血常为这类疾病的首发症状。

老年人贫血暗藏的危机

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因老年人这个特殊的年龄以及生理状况，最多引起老年人贫血的原因就是肿瘤。因此老年人出现贫血，最先应该想到是否体内有肿瘤的发生。

0 1
消化道肿瘤

胃癌以及肠癌最为常见。胃癌是一个长期发生的过程，大多出现在年纪较大的人群中，因此老年人患胃癌的几率较年轻人大大增加。

胃癌以及肠癌的贫血症状通常不是首发症状，因此若老年人注意到有贫血症状，可通过检查自身是否有便血、大便形状有无改变、大便次数是否增加等进行判断是否可能患有消化道肿瘤；

0 2
血液疾病

对于血液疾病比如白血病、再生障碍性贫血等，贫血常常是最早出现的症状，不过血液疾病与环境因素有很大关系，尤其是与一些致癌物比如橡胶、新装修房子的苯等接触可显著增加患血液疾病的可能性，因此若发现贫血并有可能接触致癌物质，需及时去医院进行检查。

哪些体检项目可以检查贫血

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检测贫血，最简单最重要的检查就是血常规。正常成年男性血常规中血红蛋白量为120-160g/L，成年女性为110-150g/L。

根据贫血的程度可分为：轻度贫血（血红蛋白>90g/L），中度贫血（血红蛋白60-90g/L），重度贫血（血红蛋白30-60g/L），以及极重度贫血（血红蛋白<30g/L）。

但是需注意的是不同的个体会表现出不同的耐受程度，部分人即使重度贫血了也表现出轻微的乏力疲劳等症状，而部分人即使是轻度贫血就出现了气短心慌等严重症状。

如何改善贫血

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很多人认为贫血可通过食补比如红枣、阿胶、枸杞等改善，但实际上食补方法更适合用在正常人进行健康调理并预防，若已经发生贫血症状，这些食物改善贫血的可能性极小。

而正确的做法应该是明确贫血原因再进行针对治疗进行改善。

缺铁性贫血：缺铁性贫血多数是因为胃肠道出血或者长期喝浓茶所致，此类贫血多以补铁为主，包括右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁、山梨醇铁、富马酸亚铁和多糖铁复合物等药物；

巨幼细胞性贫血：多由维生素B12缺乏导致，因此可通过补充维生素B12以及叶酸等改善；

消化系统肿瘤：因为消化系统肿瘤引起的贫血，首先应该及时就医通过手术或者化疗消除肿瘤，同时可使用增加红细胞的药物比如促红细胞生成素等改善；

血液疾病：若是白血病、骨髓增生异常综合征等血液疾病引起的贫血，应该积极进行化疗或者骨髓移植治疗原发病，过程中可通过输血减少贫血带来的严重后果。

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